Yoghurt mengandung banyak bakteri baik, tetapi amankah dikonsumsi saat sahur dan buka puasa? Berikut penjelasannya. .
.
Saat puasa, asupan saat sahur dan buka puasa tak boleh luput dari perhatian. Anda perlu mengonsumsi makanan sehat selama menjalankan ibadah puasa agar kondisi tubuh tetap prima. Salah satu makanan yang kaya akan manfaat adalah yoghurt. .
.
Namun, amankah yoghurt dikonsumsi untuk buka puasa dan sahur? .
.
Yoghurt adalah produk turunan susu yang terbentuk dari fermentasi bakteri. Hasil fermentasi bakteri tersebut akan menghasilkan asam laktat yang memiliki rasa asam yang khas. .
.
Produk fermentasi susu ini dikenal bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung bakteri baik. Selain itu, susu fermentasi ini juga mengandung vitamin dan mineral yang berguna bagi kesehatan. .
.
Probiotik adalah bakteri pada yoghurt yang secara normal ada dalam sistem saluran cerna. Bakteri baik ini dapat membantu menjaga saluran pencernaan dan berfungsi sebagai bagian dari sistem pertahanan tubuh. .
.
Kandungan yoghurt yang baik untuk tubuh lainnya, yakni vitamin dan mineral yang meski diperlukan dalam jumlah sedikit, memiliki fungsi vital untuk metabolisme dalam tubuh. Hal-hal tersebut menunjukkan bahwa yoghurt sebenarnya baik dikonsumsi, termasuk saat puasa. .
.
Sumber : .
dr. Sepriani Timurtini Limbong
18 May 2020, 17:00 WIB . (klikdokter.com)
.
Selengkapnya :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar